「戻す」ことで流れるような動作を作る

こんにちは。
お世話になっております
稲城ひらお整体院バレエ外来
津端雄大郎です。

もうすぐ１０月ですね。
時間の流れが年々加速している感があります。

特に今年は
正伝妙見活法協会と桓武月辰流に
入会・入門させていただいたので
とても濃度の高い半年となりました。

さて今回は
「戻す」ことで流れるような動作を作る
というテーマを投稿します。

通常に比べて概念についての記載が多く
抽象的になりますが、とても大切なことですので
きになる方は読んでみてください。

戻す意識を持つ

クラシックバレエの動作において、
体が傾いたりブレたりする一番の原因は
戻す動作を意識していない点にあると考えます。

グランバットマンを例に挙げますと
大きく高く上げることに対しては集中して行いますが

元に戻る段階、あるいは次のパに移行する段階で
集中力を切らしてしまったり、
バランスキープができなかったりすると、

大体の場合、動作が崩れます。

動作が途切れる理由

戻す意識を持つことは動作の連続性を保つために
とても重要です。
アンシェヌマンはフランス語でつながりや連鎖を意味します。

戻す意識を持つことで、一つの動作を終わらせないように
次々に繋いでいくことが本来のアンシェヌマンであり

クラシックバレエに於いては
踊り始めから踊り終わりまで

完全なる停止と完全なる脱力は
起こらない方が良いのです。

一見すると完全に止まっているように見える表現も
その裏では体のどこかが持続して緊張していることを
忘れないようにしましょう。

一度定めた重心を保つと美しい

人によって様々なご意見があると存じますが
私はクラシックバレエの動作特性の中で
特に特徴的なものの一つに

「中心への回帰性」が挙げられると思います。

一度定めた重心に戻ろうとする働きです。

この習慣を大切にすると、クラシックバレエの
「らしさ」が表現されるのでは？と見ています。

次のパに展開するにあたり、真ん中に戻る　という
考え方を少し持っておくと
流れるようなスムースな動きになります。

逆に、戻る意識が全くなくなると、
動作が直線的で大雑把に見えてしまい

「ひとつなぎの動作」というよりは
継ぎ目の目立つ「動作の寄せ集め」に
なってしまいます。

実際のところ、あらゆる動作において
戻ろうとする作用は働いているのですが
クラシックバレエは特にその点を
強く意識する舞踊だと思います。

持続性につながる

この項は少し難しい話になりますので
読み飛ばして頂いてもOKです。

戻す意識を持つことは、結果的に動作の
持続性につながります。

これは具体的には伸ばした膝や肘が
「伸び続けている状態」にあることを意味します。

伸び続けている状態と伸びた状態とでは
体の使い方・状態はまるで変わってきます。

膝が伸びない方や肘が落ちてきてしまう方は
伸びていないのではなく、伸びている状態を
保ちきれないことが大変です。

伸びている状態ではなく、伸びた状態になった瞬間に
膝や肘はすぐに縮もうとする状態に入ります。

動作をキープするということは奥が深いです。

テクニック的な話

テクニック的に書くと、一つの動作を持続させるためには
中心（この場合は体幹部）を保ちながら
別の部位に作用を起こさせるのが良いと思います。

だからこのブログではしきりに
背中だ頭だ、と一見するとバレエには
さほど重要ではないような部位についての
投稿を書いています。

クラシックバレエの身体的応用力を養うことは
とても大変なことだと思います。

まずはテクニックレベルでの話から、
体の使い方と原則を試してみると良いかと思います。