バレリーナにあると困る問題（１）スマホ首

こんにちは😃稲城ひらお整体院です！

当院では施術を行った後にバレエパフォーマンスを上げるためのトレーニングや動作指導を行っています🩰

下の写真を見てください

バレエをしているから姿勢が良いね！と言われたことはありますか？

しかし、そんな方の大半は真っ直ぐ立っているようでも首だけ前に出る「スマホ首」と呼ばれる姿勢になっています📱

この姿勢がバレエのパフォーマンスを下げる要因になっているかもしれません🥲

まず、この姿勢では腕の動く範囲が制限されます

これをバレエに置き換えると、アームスが使えなくなり、アンオーを保てなかったり、アンオーでピルエットした時に真っ直ぐな軸が取れず、回れなかったりします😑

さらに首の動く範囲も狭まり、顔をつけて踊れなくなり、エポールマンが使えなくなります

首が前に出るという姿勢不良だけでも、パフォーマンスに大きく関係しています

そのため、この姿勢でトレーニングや動作指導をしても、かえって体を痛めてしまうかもしれません😢

当院では整体施術を行い、この姿勢を改善したうえでバレエパフォーマンスを上げる取り組みを行います🩰

他の写真も次回の投稿で１つずつ説明していきます！

バレエでお困りの方や、家でのストレッチや筋トレをしても成果が出ないとお悩みの方、ぜひ一度当院へいらしてみて下さい🩰！！