現役時代にしていたバレエトレーニング
カテゴリー:バレエ整体
こんにちは😃稲城ひらお整体院 佐藤です!
私が現役時代によくしていたトレーニングをご紹介します🩰
アラベスクや、後ろアチチュード強化のためのトレーニングです
3 年ほどドルシネアのVaを踊っていた時期がありました。
ドルネシアには、アチチュードとアラベスクが沢山出てくるのに、上げた足をキープ出来なかったり、足をもっと高く上げたいという思いもあり、このトレーニングをしていました!
同じVaをずっと繰り返していると左右差が出てきます
ドルシネアの場合は、左足を上げる動きが圧倒的に多いため
左が上がりやすくなる一方で、右足を上げる動きがだんだんと弱くなってきました。
そこで、右足を上げる力も強化しなければ、と思いこのトレーニングを続けました🩰
きちんとこのトレーニングがうまく出来ると背中が辛くなってきます。
足を高く上げたい方、上げた足をキープ出来ない方、アラベスク綺麗にしたい方におすすめです👍
アラベスクやアチチュードが一度も出てこない踊りは、ほぼないと思うので
しっかりトレーニングして綺麗なアラベスクを作りましょう!😊
詳細は下のリンク、当院のyoutube からご覧ください!
この記事のキーワード
アチチュード アラベスク ダンサー ドルシネア バレエ バレエトレーニング バレエ整体 バレリーナ 左右差 平尾 東京都 栗平 稲城市 若葉台稲城ひらお整体院
住所 | 〒206-0823 東京都稲城市平尾1丁目29番地7号アビニヨン102 ■小田急線[新百合ヶ丘]駅からバス14分 ■小田急線[栗平]駅からバス8分 ■小田急バス[上平尾]停留場徒歩30秒 |
電話番号 | 042-350-8808 |
ホームページ | https://www.s-lierre.com |
メール | お問い合わせフォームよりご連絡ください。 |
ご予約・ご相談はLINE
でも対応しております
バレエ障害からターンアウトの修正まで
稲城ひらお整体院バレエ外来では
クラシックバレエの不調や
突発的なケガはもちろん
バレエ動作の改善や
パフォーマンスアップまで
クラシックバレエに
関するお悩み全般に
専門的に対応しています。
痛みや不具合を自覚されない方も
パフォーマンス向上を目的とされる方も
舞踊に関するお悩みのある方は
ぜひ当院へお越しください。
側湾症、姿勢不良、ストレートネックも
クラシックバレエの整体から派生した
脊椎側湾症の整体、姿勢不良の整体、
ストレートネックの整体も行なっています。
自助努力だけでは難しい問題に
専門的な技術と知識で対応します。
美しい姿勢はバレエのメソッドから。
ご予約の方法について
お電話でご予約いただく場合
042-350-8808まで
「整体の予約をお願いします」
とお電話ください。
現在お困りの症状、ご来院日などをお伺いさせていただきます。
メールでご予約いただく場合
以下のフォームをご記入の上、送信ボタンを押してください。