踵の痛み、バレエ障害

公開日：2022年11月25日

こんにちは😃稲城ひらお整体院です！

バレエは足首の底屈(ポワント)背屈(フレックス)の動作を他の運動よりもたくさん行いますが、似た動きをよくするスポーツが1つあります

それはサッカーです⚽️

よくある足首の底屈、背屈しすぎによる怪我はサッカー⚽️バレエ🩰に多いと書かれているものが多いです

その中でもフットボーラーズアンクルと言う障害があるのですが、底屈背屈のやり過ぎや、足首の安定性のない人に起こり、「骨棘」ができてしまう、と言うものです

尖った骨のようなものができてしまい、それが挟まったりあるいは、腱や周りの組織を傷つけてしまうことで痛みが出ます🥺

キレイな足に憧れてグイグイ甲を出したり、トウシューズを履いた時、前に押し出して立ったりしていませんか？

キレイな足を目指して行ったトレーニングが返って痛めてしまうことになるかもしれません

捻挫した足に適切な処置を行わず放っておいてもこの障害は起こります。

間違ったトレーニングや、使い過ぎ、やりすぎによって痛めてしまわないように正しいやり方を知って行うことも大切です！☺️

バレエでお困りの方は当院へご相談ください☎︎

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