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公開日:2016年8月31日
最終更新日:2018年12月7日

お世話になっております。
稲城ひらお整体院バレエ外来
津端雄大郎です。

頭を一本の糸で吊り上げて踊ってらっしゃいますか?

でもよく考えると結構、イメージが難しい表現ですね。
上空から吊られたような状態を再現するにはどうしたらいいでしょうか。

一本の線に吊られているように、というたとえ

クラシックバレエでは頭部の位置を定める際に
頭上より一本の線で吊られているような、という
形容の指示を出すことがあります。

これは頭部の位置を正中に定める上で
実に最適な指示だと思いますが
中には誤って頸に緊張を作ってしまったり
肩をいからせてしまう方も少なくありません。

sao

イメージとしては最適な動作表現ですが
すぐにそれを体現できるかどうかは
個人差があるようです。

頭の位置を正すことで吊りやすくなる

一本の線で吊られるように しようとしても
全身の重要なパーツがズレていれば
なかなかうまくいきません。

足、骨盤、胴体、と色々見るべき点はありますが
重心バランスを中心に留め、体の軸を安定させるために
重要な部位は 頭 です。

頭部の位置を正すことで、天から
一本の線で吊られたような 状態に入りやすくなります。

身体バランスもそうですが、平衡感覚そのものにも
作用が起こるようで、回転系のパの感覚器の負担
つまり、回る感覚や連続回転後のふらつきなども
相応に改善する傾向にあります。

頭部の調整は回転を多用する舞踏には
なくてはならないアプローチだと感じます。

頭部への効果は広域に及ぶ

頭部の調整は回転系のパや重心バランスだけでなく
脚が上がりにくい、だとか、全身が歪む、といった
バレエ障害にも効果をもたらします。

単なる部位というより全身の方向性を定めるところ、
という意味合いで認識しています。

hairhold

「シニヨンがバレリーナにもたらす作用」
という仮説を立てているのですが
頭部調整とその結果を見ていますと
ある程度あっているのでは?と感じます。

しっかりと中心をとって踊るために

タイトルでは体の軸という表現を用いましたが
頭部を揃えることで体の軸が安定するのは
しっかりとした中心が定まるからだと見ています。

この状態の対極(中心が取れていない)は
「手先や足先で踊っている」状態だと思います。

ねんど2

もっと体全体を使って!だとか中心から動いて!と
ディレクションを出されるバレリーナは
頭部から調整すると中心が安定し
体の軸もしっかり立てることができるようになります。

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